是与锌的摄入量不足有关系，也就是讲跟不好好吃饭，或者吃的食物里面，含有的锌少有关系。青少年地图舌会出现大便干燥、口干舌燥、脸色苍白等症状，这时候可以采用百合、枸杞子、莲子一起煲汤饮用，能够缓解地图舌的症状。
平时不要挑食，注意细粮搭配、荤素搭配的饮食。
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