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吃什么水煮菜减肥

我最近要拍毕业照了，身体有些肥胖，怕留下不好的形象，想通过食物方面减减肥，吃什么水煮菜减肥？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

白水煮菜可以减少油脂的摄入，也促进机体对基础的碳水化合物以及纤维类的食物的引入，可以富含纤维，促进胃肠道的蠕动，并且能够增加饱腹感，所以可能对减肥起到一点的好处。
减肥期间蛋白质的摄入也是很有必要的，否则容易闹低血糖。

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