问患者提问

总打哈欠，失眠睡不着觉

总打哈欠，失眠睡不着觉。请问医生我该怎么办啊？

提问时间：2020-06-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

通过你的描述如果经常会出现失眠症状，这种情况大多数是由于平时过度紧张焦虑思虑过多引起的，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，也可以适当服用谷维素调节一下神经，睡觉前尽量不要喝浓茶。

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