女生不能小便是怎么了

从昨天晚上开始就查觉到自己好像不能小便了，因为我一般晚上的时候会先小便了然后去睡觉但是没有小便出来多少，觉得奇怪，今天早上起来也是一样，我昨天晚上可是喝了很多水的，但是早上也没有小便出来多少，今天一天就觉得自己是不是生病了，为什么这么担心因为我前段时间听说了一个新闻就是一个男的由于憋尿6小时磅光破了，我担心是不是因为我总是座着喝了水也没有去上厕所的原因呢，有些时候我是到了下午4点多的样子才会去上一次厕所不然就是憋不住了然后就去，有什么办法呀，我不想去医院想得到的帮助：想知道有没有不用去医院就可以解决的办法