有时候晚上睡觉，刚闭眼，人就感觉往下掉，然后就开始

病情分析： 睡眠质量欠佳，其病机总属阳盛阴衰，阴阳失交。与心肝脾肾密切相关。须分清阴阳虚实，具体辩证需结合脉象及其他症状意见建议：积极进行心理素质调整，克服过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪，做到喜怒有节，保持精神舒畅；

餐宜清淡，不宜过饱，忌浓茶、咖啡及吸烟；作息规律；注意睡眠环境的安宁。