平时应以柔软、易消化、富营养原则，少量多餐，补充多种维生素，应该多吃富含膳食纤维素的食物，例如：大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、海藻类等。
用部分粗粮替代细粮。多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C。
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