病情分析: 你好,根据你的描述你可能是便秘症状。一般多是由于胃热过盛,耗伤津液,脾阴不足,大肠失润,以致大便干结难下。
另外可能就是平时过食辛辣肥甘厚味导致。另外就是忧思过度或久坐少动,致气机郁滯,不能宣大,于是通降失常,传导失职,糟粕内停,不得下行,而致便秘。
意见建议:建议首先调理饮食,以清淡为主。多吃纤维的食物及香蕉,西瓜等水果。不要过食辛辣厚味或饮酒无度。另外最好早上排便,养成定时大便的习惯。
另外还可以吃一些黑芝麻,胡桃肉,松子仁等。希望对你有所帮助。
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