怀孕恶心不想吃东西该怎么办

少食多餐，可以适当吃些酸性食物缓解孕吐，注意多休息适当运动分散注意力可以缓解孕吐。怀孕早期由于体内激素发生变化，出现孕吐属于正常。

每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。