你好，建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。
需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，不能受凉和劳累。服用腰痛宁胶囊也有帮助。
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