手足四末冰凉多考虑气血亏虚不能荣养最末端造成营养不良的冰凉。1．西洋参泡水饮用;2．吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。
维生素E还有扩张血管的作用。
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