预防流感主要是，平时多运动，多喝热水，充分休息，多吃一些优质蛋白。一般的时候，只要保证，每周至少三次的运动，每次至少一小时。
长期坚持运动，可以提高身体的抵抗力，平时多喝水，多吃一些水果蔬菜，不要吃油腻辛辣刺激性食物，有利于病情的恢复。
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