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腰椎骨折后怎样锻炼好

第一节腰椎压缩性骨折两个多月了，现在走路没有什么问题，但还不能弯腰，也不能提重东西，站立时间长了会腰痛。

提问时间：2020-01-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

骨折后恢复期是比较漫长的，坚持锻炼要适度，特别是一开始要量力而行，逐渐的才能慢慢恢复。骨折患者的饮食要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苋菜、芹菜、柑橘、核桃、苹果等。
同时还需要多进食富含维生素A、D的食物，如动物肝脏、奶类、鱼肝油、蛋黄、胡萝卜等。

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