左侧髂骨致密性怎么办

病情描述:症状:每天早上醒来后背上部分酸痛，左腿异样酸沉，稍起活动后，症状减轻，平时坐久，腰酸，左腿微麻；例假期腰腿酸常进一步加重。每天感觉左腰及左腿都异于右边。腿无力，易累。曾经治疗情况和效果:CT检查结果:腰椎系列正常,生理曲度存在,腰椎骨质轻度增生,椎间隙未见变窄。L4-5椎间盘轻度膨出，腰椎系列正常,生理曲度存在,腰椎骨质轻度增生,椎间隙未见变窄。L4-5椎间盘轻度膨出，椎管轻度变窄，双侧神经根及硬膜囊轻度受压。L3-4及；L5-S1椎间未见异常。左侧髂骨内致密影。想得到怎样的帮助:日常饮食和生活