问题分析：你16岁去健身房锻炼，只要选择适宜自己的锻炼项目，在工作人员的指导下，循序渐进锻炼是可以的。意见建议：建议如到健身房，先知询健身房专业工作人员，正确选择锻炼项目，在他们的指导下，循序渐进的进行锻炼。
注意饮食营养要丰富，锻炼也要适度。
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