问患者提问

多梦，晚上醒多次，不起夜

换新环境两个月左右了，每天晚上都做梦，还容易醒，能够清楚的记得梦境，以前虽然梦多，但基本上晚上不会醒，我每天晚上7点左右有慢跑1个小时左右，八点半左右有喝牛奶，有时还吃些核桃，症状还是没有改善，这是怎么回事呢？谢谢回答的医生了。（有鼻炎，但是鼻子不堵，也不流鼻涕）想得到的帮助：希望医生能给我好的解决方法，食疗或者药疗都可以，谢谢

提问时间：2021-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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