便秘和血虚肠燥或者胃肠蠕动慢，脾胃虚弱，消化不良等因素有关，一般多数是功能性的，可以找当地中医，通过辨证用中药调理一下，因为中药有滋阴润肠通便的作用，平时应该多吃蔬菜水果，富含纤维的食物，有利于保持大便通畅。
要养成多喝水的习惯，必要时用些凉茶泡水喝。
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