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腰闪了如何快速恢复

昨天因为劳动而扭伤了腰，因为还有事情要做，所以想知道有什么方法快速恢复么？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

看似强壮的腰部其实脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能闪腰。立即选择木板床平躺休息，扭伤24小时内局部冷敷都是临时的救治方法，想要痊愈或者改善的话还是需要通过按摩、用药等方式。

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