你好，现在很多人都有颈椎病，主要是活动量少，长时间坐着的工作方式造成的，平常应该做一些颈椎的保健运动，可以适当的按摩。
脚麻手麻有多长时间了，如果时间比较长的话，有可能是末梢神经感觉变化的原因，可以吃一些营养神经的药物，比如甲钴胺或者维生素B1等看看。
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