问题分析：你这情况是便秘的症状的，怀孕后便秘会很常见。饮食上注意多吃蔬菜水果，多喝水，特别是通便润肠的蜂蜜水等。
忌食辛辣刺激的食物，意见建议：便秘生活调理适当活动，避免久坐，养成定时排便的习惯，可以饮用酸奶可以有效解除便秘。
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