宝宝吃什么食物补钙呢？

病情分析钙是人体所需的重要元素之一，人在任何时候都应该补钙，尤其是婴儿期。奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。

婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。

晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。

烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；

把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中吸收；把雪里蕻与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高，可给4?5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥。