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一次50个俯卧撑怎么样

想要锻炼身体，想要练就肌肉型的身材。一次做五十个俯卧撑可以吗？这样就能够练就好肌肉了吗？做俯卧撑可以使得哪里的肌肉变得好呢？可以使用什么方法进行练习呢？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以使用做俯卧撑的方法进行上臂肌肉的见习，让肌纤维变得粗壮，从而使得肱二头肌变得很明显。还可以使用多种运动相结合的方法进行运动。
像是跑步、打球等方法，这些方法相结合才能够达到阿红的额效果，要坚持不断的联系。在饮食上要营养充足，失眠也要充足。

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