问题描述:经常吸着肚子，肚子能。

体重超重主要还是因为摄入能量过多，吸肚子主要是促进腹部肌肉活动。相对来说作用比较弱，最好是选择控制饮食加运动减体重。

平时注意生活规律饮食清淡不要熬夜，高热量食物不要吃。早餐中餐吃好晚餐少吃。不要吃宵夜。吃饭最好是细嚼慢咽可以增加饱涨感减少进食。

运动最好是全身运动。慢跑快走瑜伽太极拳减肥操等等。