病情分析：一般的健康人，不需要特别补充，只要安静歇息一阵就可以，大约半个小时就又恢复了意见建议：如果你紧接要再运动，喝一杯葡萄糖开水就足够了。
如果是体内合成糖原有障碍的病人，那就不要去运动了，躺着休息最好。
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