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跑步没有先热身开始是慢跑慢跑10多分钟后快跑跑后也

跑步没有先热身开始是慢跑慢跑10多分钟后快跑跑后也没做小腿按摩久而久之感到跑久了小腿回很硬痛两个星期都是这样

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，结合你出现的症状就是肌肉拉伤引起的症状，建议按摩的方法治疗，补钙的方法治疗就可以的注意休息吧，不要在锻炼了

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