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月经不调最近脸上长痘痘了

没来了，上上个星期刚来，但是从来月经的前一个星期开始吧，下巴上就开始长痘痘，有的大，还红，有的和皮肤一个颜色，很小，我不痛经，但是我睡眠质量超级差，有点声音我就睡不着，而且就算我睡着了，舍友一开门我就能醒，晚上睡得也晚，曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：医生，我想问下我脸上的痘痘咋回事啊？我以前脸上没有痘痘的。还有我的睡眠怎么改善呐？月经不

提问时间：2021-05-16

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

病情分析：考虑是内分泌失调。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；
还要有科学的生活规律，指导意见：不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；
还要保证注意休息，充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
以上是对“月经不调最近脸上长痘痘了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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