问患者提问

我长期上夜班，半夜一上，晚上11点多不吃饭能减肥吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的最好方法是控制饮食加强体育锻炼，你这种情况不仅生物钟颠倒，而且没有运动，建议改变这种生活方式，一日三餐定时定量，每天至少有一次连续锻炼半小时以上，长期坚持就可以健康减肥。

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