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防脱发多吃什么食物比较好

自己的头发脱落的非常的厉害，但是又没有办法，听说吃特定的东西会比较好，防脱发多吃什么食物比较好？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般防脱发应该食用一些补气血的食物，如红枣，红豆，同时也应该使用一些补肾食物，如黑芝麻，黑豆，有利于头发的生长，预防脱发。
多食用一些新鲜的瓜果蔬菜。避免熬夜，会有效果。

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