问患者提问

晚上多梦，一晚上会醒来很多次。

晚上多梦，一晚上会醒来很多次，每次醒来一点都不觉得困，可是白天困的要死

提问时间：2020-02-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你这种情况考虑是精神压力过重，以及生物钟颠倒引起，建议白天多做一些体育运动，并注意减轻心理压力，晚饭后外出散步，睡前用热水泡脚，听舒缓的音乐，看能不能得到缓解。

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