脚底发热是怎么回事啊到了晚上热的就睡不着觉

老是睡不着觉的原因有，睡觉时老是近期内感觉不愉快的事情，然后心情更加郁闷，导致睡不着觉。在睡前做剧烈运动导致大脑过度兴奋。

近期压力过大，精神一直处于紧张状态。植物神经功能失调，神经衰弱都会导致睡不着觉。睡觉时有噪音，睡觉姿势不舒服，要缓解压力，多出去走走，放松心情，保持心态平和。