您的病情属于外伤造成的关节肌肉软组织损伤，中医辨证多属于筋脉不舒。受热的话如烤暖气，热敷等有助于加速局部血液循环，加速消肿的。
建议平时应用些活血化瘀中药如云南白药气雾剂治疗。近期避免过度劳力，注意局部保暖。
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