腰肩盘突出可以开车吗？

腰椎间盘突出是由于长期不合理姿势造成的劳损日常生活中注意姿势进行锻炼注意保养是可以慢慢康复的.任何的科学的医疗手段都达不到神速神效矫正姿势是一个过程只能慢慢康复.久坐或久站长时间保持一个固定的姿势会造成腰痛维持一个姿势超过20分钟肌肉就开始紧绷无论是什么姿势维持太久都不好而错误的姿势会加重腰痛.倒走锻炼（退步走）对腰椎间盘突出的康复有良好的作用.倒走时穿平底鞋小步子慢走不要大步子快走那样达不到倒走锻炼的效果而且也不安全.运动量以腰部不感觉到累为宜可以少量多次进行锻炼过多的运动量会加重腰痛的要量力而行注意安全.也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上坚持直立坚持直立的时间越长越好感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的更加安全.倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有好处的话也可以穿一双前高后低的负跟鞋穿着正常行走和倒走是一样的能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势锻炼腰背部的肌肉对腰椎间盘突出有康复的作用.正确驾车姿势：坐椅靠背向前前臂与地面平行.在日常生活中不良的姿势例如：不正确的坐立行及睡眠姿势长时间伏案阅读书写和看电视上网在办公室长时间坐着的工作方式不正确的搬运物品长时间驾车家居生活中工作台面的高度过低琐碎的家务事以及运动损伤等等都会引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的临床症状.要尽量避免这些同时不要睡过软的床。