通过跳绳运动，腿部的肌肉达到锻炼，肌肉变得发达了，同时腿部的赘肉也减少了。如果腿部较胖，有赘肉，通过锻炼，赘肉就减少了。
通过锻炼腿部的脂肪可以变成肌肉，脂肪燃烧了腿就会变细的，应坚持跳绳运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃含脂肪多的食物。
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