打球时右肩胛骨里面拉伤了，疼得厉害，貌似

你好，肩胛骨处疼痛需要去医院拍片明确是否有骨裂或韧带拉伤。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a肩胛骨处部热敷，每天三次，每i次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力