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长期入睡困难怎么办

我年纪打了，睡觉也睡不好了，经常失眠，多梦这要怎么办？长期入睡困难怎么办

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通常，人到老年的时候，睡眠都会比较少的。你不用太过于担心。个人建议，白天的时候多做些锻炼，也可以打麻将下象棋。晚上可以吃一些安神帮助睡眠的药物。

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