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安神补脑的食物有哪些

我的儿子最近准备高考，想给他补补脑子，想咨询了解一下安神补脑的食物有哪些？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

核桃、黑芝麻、玉米、香蕉、鸡蛋、南瓜，都含有的氨基酸和不饱和脂肪酸，能加速人体的代谢功能有健脑益智的功效；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

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