问患者提问

体重超重，跑步，跳绳

我可以有效减肥吗，请问医生，跳绳真的会长肌肉哦儿影响体形美吗，请问，在跳绳中，应该注意点什么，才不会导致长肌肉呢，谢谢。

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，跳绳对于你这个年龄的青少年来说，是还可以帮助增高的。指导意见自己要多按摩腿部和手臂肌肉，两个月减肥会有一定效果，但是如果你停止，就会反弹，必须长期坚持。

相关问题