你好！不是说男人的脸色发黑，皮肤黑白一个人的基因有一天的关系。建议你从饮食上可以调理一下，可以早上吃鸡蛋，小米粥，中午的时候可以吃点面食，上午下午要多吃水果的。
饮食是要多样化。可以多吃芹菜，比如说上厕所的，时候要保持大便通畅。
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