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问患者提问

要怎么才可以达到瘦身的效果？

我很爱吃，所以很胖啊。我认为很胖，脸上很肉，而且也有小肚腩，而且是一圈一圈的那种，大腿和小腿也都粗，但是大腿类似于肌肉那种，小腿的肉又很松。要怎么才能瘦身呢。想得到怎样的帮助：要怎么样才可以瘦身呢？

提问时间：2020-11-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身其实有很多方法。但是生活中最重要的就是要运动和食疗。要喜欢自己喜欢的运动，比如跑步跳神做瑜伽。关于食疗的方面，可以做到少食多餐。
以上是对“要怎么才可以达到瘦身的效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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