一天人能吸收几颗鸡蛋好

问题分析：一个鸡蛋每天就可以了，一个鸡蛋含胆固醇平均在220毫克左右。胆固醇是人体代谢必需的物质，但必须把每日的摄入量控制在300毫克以下。

一般情况下健康成年人每天吃一个鸡蛋；孕妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。意见建议：建议每天一个鸡蛋，其余蔬菜水果瘦肉等蛋白质营养要均衡