问题分析：你好，你说的这种情况首先要排除一下足部诸骨的骨折，然后才考虑按照软组织损伤治疗。意见建议：建议你到医院看看，做一些必要的检查如足踝部的X照片等，以明确诊断方便治疗。
如果没有骨折，一般10天左右可以恢复。
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