腰椎疼痛，不能干重活，坐久了腰痛

你好。你描述的应该是椎间盘突出。椎间盘突出的治疗早期以保守治疗为主。急性期应该绝对卧床休息至少3周，可以口服活血化瘀和非甾体类消炎止痛药及营养神经的药物。

平时可以带腰围，不要超过一个月，要锻炼腰背肌力量，平时睡觉要硬板床。如果工作性质很累或者弯腰动作多，那就先放弃该工作。

保守治疗无效后可以考虑手术治疗。