如何来调节因被批评而引起的不良情绪心理？作为一个知

问题分析：您的情况考虑是您的身体存在着一定的精血亏虚的问题，才会这样的不能合理的调节自己的情绪反应，而陷入一种“糟糕”的状态中。

可能与您熬夜、缺乏运动、较长期的情绪反应、饮食等因素有关。意见建议：您可以考虑选用中药如柴胡加龙牡汤、归脾汤等来调理一下身体状态。

加强体育运动锻炼，避免熬夜、避税吃辛辣肥腻煎炸刺激性食物。多交几个知心朋友，经常的与朋友聊天。努力的提高自己各方面的能力。