问患者提问

初三学生减肥

我现在初三功课很紧，每天从早到晚都坐着，明显感到自己变胖了，要怎么减肥呢？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥最主要还是运动，建议你利用课余时间每天抽出半小时进行锻炼即可，坐仰卧起坐或是跑步都是简单又有效的健身方式。另外注意饮食均衡你，坚持早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，少吃高脂高糖食品，慢慢会瘦下来。

相关问题