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考试压力大,怎么办?我是一名高三复读生,其实我的成

考试压力大,怎么办?我是一名高三复读生,其实我的成绩还算乐意,但是每次一到正式的考试就容易紧张,压力特别大,而且还
提问时间:2020-04-10
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析: 你好,我想你是因为太想考好了,所以造成的自己给机子的压力太多。意见建议:现在复习的时候不要闷头的一直看书、做题、学习。

    要经常参加一些体育活动,放松放松心情,不要让自己太紧绷了。另外,多给自己一些自信,常常暗示自己我一进考场就思想活跃,精力充沛。

    这样就好像形成了条件反射似的让你在考试时能够专注的做题而不去想其他的事情了。

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