我乳腺增生好几年了，现在经常疼痛怎么回事

少吃油炸食品，高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果类，粗粮。保持良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。

作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。目前建议外敷乳腺.安康或口服逍遥丸等来治疗，用药一段时间后复查乳腺超声检查!日常生活上注意避免生气!保持好心态！