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维生素B/C片一天吃多少合适？

提问时间：2020-02-22

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：一般对于没有营养缺乏症的人，可以适当补充一些维生素C和VB，一般一天VC100毫克，VB一共5毫克就可以了，同时要多吃含ＶＣＶｂ高的食物，特别是多吃一些豆制品和粗粮，适当喝一些柠檬水。

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