容易饿，一般一天控制多少次饮食？

您好，容易有饥饿感首先要分明是生理性的还是病理性的，如果日常消耗量大，运动多等自然会导致饭量比正常人大。但如果患有糖尿病、甲状腺功能亢进等也会容易有饥饿感。

建议先找明原因，如果是生理性引起的饥饿感那么适当增加饭量是正常的，只有这样才能维持机体的正常代谢，保证各个脏器的营养供应等。

而且根据您的年龄，现在正是年轻体力旺盛时期，有饥饿感也正常。如果有糖尿病甲亢等就需要药物治疗了，治好疾病饥饿的症状自然就会消失。

但如果您有脂肪肝、高血脂等最好还是控制下饭量，少吃油腻的肥肉等，可以多吃优良精肉或者鸡蛋，蛋白质是比较充饥的。如果实在饿得难受可以吃的面包糖等，碳水化合物可以迅速补充体能。