每天起来都发现自己用手掐着自己的脖子或者拽着脖子上

问题分析：你好，一般这种情况可能与心理精神情绪变化，脑部血管神经病变，伴有脑部生化失衡，过度惊吓都有一定的可能。

意见建议：你好，一般建议可以做一个脑电波进一步检查一下，一般建议合理饮食与睡眠，注意维生素与矿物质的补充，适当选用大枣，酸枣仁粉10克冲服，有养心安神的作用，当然部分患者并不适宜服用，当然可能存在其他病变，综合考虑一下。

必要时可以去医院进一步治疗一下。