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痰湿饮食注意哪些

我生完孩子后就一直比较胖，而且喜欢贪吃甜食和油炸食物，人胖就不爱运动，这样一来就更容易继续长胖。而且脸上总油乎乎的，还特别爱出汗。中医说我是痰湿体制，让我注意饮食，那我应该从哪些方面注意呢？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

痰湿体质的人，要注意去痰除湿，平时应该多吃一些健脾利湿的食物，如莲子、薏苡仁、山楂、山药，扁豆等都可以做成粥食用，平时要少吃肥厚油腻的食物，比如猪肉，荤油等含脂肪多的食物；
鱼虾，海鲜可以适当食用，寒凉性质的中药伤脾胃应当少用或在医生指导下食用。

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