您好，根据您的描述，本身女性来月经时，是因盆腔充血而引起的腰骶部酸胀及下腹坠胀感，加之提重物更加黄总了不舒适感觉。
所以休息是最好的治疗。在月经期减少提重物的工作。不要吃冷品，不要用冷水，可以适当在局部热敷缓解，和热水注意休息。
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